O desejo não é algo automático. Para a maior parte das mulheres é preciso uma combinação de atração mental, emocional e, por fim, física. Por isso, uma das perguntas mais comuns entre o público feminino é: falta de libido é normal?
Entenda melhor essa dificuldade que atinge mais de 45% das mulheres. Veja quais são as causas mais comuns e também o que pode fazer para vencer esse desafio em seu relacionamento.
O que a ciência diz sobre a falta de libido?
A tranquilidade, o autoconhecimento corporal e a autoestima são fundamentais na hora do sexo. Esses atributos ajudam para que a mulher consiga estar disposta para a relação. Afinal, ninguém consegue ter momentos de prazer com estresse, vergonha do próprio corpo ou não se sentindo bonita.
Caso o seu problema seja a falta de libido, saiba que não está sozinha. É o que mostra a pesquisa feita pelo Centro de Referência e Especialização em Sexologia (Cresex), do Hospital Pérola Byington.
O estudo divulgado pela Secretaria de Estado de Saúde de São Paulo indica que 48,5% das mulheres buscam ajuda médica por falta de desejo sexual, diminuição da libido ou dificuldade para atingir o orgasmo.
Nessa pesquisa, foram analisadas 455 mulheres, e destas apenas 13% apresentavam uma causa orgânica, como problemas hormonais, por exemplo.
O que afeta a libido feminina?
É impossível definir quais são as causas exatas da falta de interesse sexual, apenas a análise de um médico especialista consegue detectar com exatidão. Entretanto, existem motivos que são relatados com mais recorrência, os principais são:
- Muitos anos de relacionamento
- Menopausa
- Anticoncepcional ou outros remédios
- Depressão
- Cansaço físico
- Gravidez
Quando se passa muito tempo com o mesmo parceiro é comum se acostumar com a pessoa e isso pode afetar o desejo. Na gravidez ou no pós parto também é um período no qual o sexo não é prioridade e esta fase pode mexer muito com a libido. Já na menopausa, a mulher deixa de ser fértil, e isso afeta sua lubrificação natural e a vontade de ter relações.
Dependendo do tipo de anticoncepcional ou outros remédios, eles pode afetar o humor e a libido feminina também. Outros casos comuns são o cansaço físico, devido a uma rotina corrida, e a depressão, que é uma doença emocional.
Como solucionar a falta de libido nas mulheres?
Após entender quais são as principais causas da falta de desejo na hora do sexo, já é possível traçar um plano de ação. Para ter mais prazer durante a relação, a mulher pode optar por diversas estratégias, confira quais são.
Maca peruana
A maca peruana é usada em suplementos femininos para aumentar o apetite sexual. Ela funciona porque é um remédio vitamínico natural em cápsulas que oferecem diversos benefícios como: mais vitalidade, mais desejo e mais prazer.
Energético
Esse afrodisíaco é vendido em pós ou em gotas e ajuda a ter mais intensidade na hora do sexo. O energético estimulante é 100% natural e ajuda também a solucionar o problema de cansaço.
Gel excitante
O gel excitante é para ser usado no canal vaginal e no clitóris. Ele aumenta o prazer e o desejo feminino, porque proporciona diversas sensações. Ele começa refrescante e depois gera uma onda de calor.
Dieta com alimentos afrodisíacos
Os alimentos afrodisíacos ajudam a gerar mais desejo. Então, inclua em seu dia a dia pratos como: chocolate, pimenta, ginseng, mel, morango, canela, alecrim ou café. Teste também drinks estimulantes com gin.
Trazer elementos para apimentar a relação
Caso o problema seja a rotina, busque usar brinquedos sexuais divertidos para inovar na sua relação. Além disso, também use uma lingerie sexy. Você se sentirá mais poderosa e o seu par ficará encantado.
Uma observação é para casos de dificuldades clínicas, como menopausa, depressão ou gravidez. Nessas situações, além de seguir as sugestões acima, é importante fazer também o acompanhamento médico.
Agora que você já sabe que a falta de libido é normal para quase metade das mulheres, não há porque se sentir desestimulada. Aplique as dicas do artigo e seu desejo sexual, com certeza, aumentará. Que tal começar com uma lingerie erótica?
