Ter uma vida mais saudável é o objetivo de muitas pessoas, mas nem sempre se exercitar na academia é a solução. A boa notícia é que existem modalidades para todos os gostos — e a aula de pole dance é uma opção. É normal associarmos esse tipo de dança a uma performance sexual — e, na verdade, está certo. Mas, o que nem todos sabem é que praticar pole dance também é um exercício físico bem intenso e que faz perder muitas calorias. Se você tem interesse em saber mais sobre a aula de pole dance e as vantagens do esporte, continue conosco. Separamos algumas informações importantes! O que é pole dance? O pole dance é uma dança feita ao redor de uma barra vertical. Seus movimentos são variados e vão desde giros em torno da barra até flexões com apoio no suporte. É exatamente por isso que esse é considerado um…
